احفظ صحتك
فهناك اشياء بسيط قد تغير حياتك اليومية واليوم سنتعرف على بعض الاشياء التى يجب علينا ام نستخدمها
-يجب عليك:.........
*استبدال الملح المصنع بالملح البحرى او اليمون
*استخدام زيت الزيتون لعلاج الام الركب والمفاصل
*استبدال الشبسات بالفوشار
*اكل الشوندر لتقوية الدم فى الجسم
*اكل العنب والتمر للكبد
*استبدال الكاندى والمسليات عالية السكر بالفواكه الجافة
*اكل القرنبيط و البروكلى لتحسين حالة الرئتين
*شرب الماء واكل الفوصليا للكلى
*اكل الثوم لتقوية الجهاز المناعى
بعض النصائح المفيدة:..........
1-الشمام :
-الشمام من افضل الفواكه لمرضى السكر ؛لانه يحتوى على البتا كاروتين وفيتامين سي المفيدين لمرضى السكر.
2-البطيخ:
-البطيخ علاج سريع لازالة الحصى الموجود فى الكلية حيث تغلى الماء مع قشر البطيخ ثم تضرب فى الخلاط ثم تشرب 3 كاسات.
3-التفاح:
-التفاح يخلص الجسم من السموم كما انه يساعد على التحكم فى وزنك ويحميك من السرطان.
4-الكستناء:
-تناول الكستناء يحمى خلاى الكبد من التلف ويخفف من حدة السعال ويقى من مرض الزهايمر ويعمل على تقوية علات الجسم وتهدئة الاعصاب.
5-الموز:
اكدت الدراسات الطبية ان للموز فوائد كثيرة قبل النوم فهو يجعلك تنام بشكل فورى حتى وان كنت فى قمت نشاطك وسبب ان جسمك يفرز مادة السيروتونين التى لها نفس تاثير المخدر.